나이가 들면서 힘이 약해지는 것은 완전히 자연스러운 현상입니다. 그러나 끊임없는 스트레스와 열악한 영양상태, 열악한 생태계로 인해 30대부터 시작하는 젊은 사람들도 문제에 직면해 있습니다. 남성을위한 올바른 치료법과 효능 향상을위한 비타민 만이 오랫동안 힘을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
남성에게 필요한 비타민과 미네랄은?
남성의 몸은 완전한 기능을 위해 지속적으로 비타민을 공급해야 합니다. 그리고 40세 이상의 사람들에게는 항산화제와 효능을 자극하는 물질이 특히 중요합니다. 비타민 A와 E는 남성의 건강에 가장 큰 영향을 미치며 테스토스테론 생산이 남성에게 달려 있습니다. 남성의 효능을 유지하는 데 필요한 다른 비타민은 C, F입니다. 첫 번째는 면역 체계에 강화 효과가 있고 두 번째는 세포 구조를 강화합니다.
그러나 필요한 모든 영양소를 섭취하지 않으면 사람의 몸이 완전히 기능하지 않습니다. 음식은 비타민의 공급원입니다. 약국에서 복합물을 구입할 수도 있습니다. 모든 구성 요소의 최적 비율이 계산됩니다. 효능을 위한 특별한 남성 비타민도 있습니다.
남성의 몸은 완전한 기능을 위해 지속적으로 비타민을 공급해야 합니다.
어떤 음식에 남성의 힘을 위한 비타민이 포함되어 있습니까?
많은 남성의 경험은 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 먹는 것이 효능에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 증명합니다. 유용한 제품의 범위는 상당히 커서 선택할 수 있습니다.
그러나 건강한 음식을 요리하고 먹는 방법이 중요한 역할을 한다는 점을 명심해야 합니다.
사람이 필요로 하는 모든 물질의 이상적인 비율을 가진 5가지 제품이 있습니다.
- Abomasum(낙타 위).제품의 액션은 놀랍지만 손에 넣기가 쉽지 않습니다. 처음으로 rennet은 동쪽에 거주하는 유목민들에 의해 사용되었습니다. 그들의 후손은 긴 생식 연령(때때로 50세 이상의 사람들에게서 아이들이 태어남)뿐만 아니라 높은 기대 수명으로도 유명합니다. 제품은 알코올성 팅크 형태로 섭취할 수 있습니다. 구매할 때 말린 레닛을 선택해야합니다. 성교 30분 전에 3g의 위를 먹습니다(완두콩 조각). 팅크는 100g의 레닛과 1리터의 보드카로 준비되어 어두운 서늘한 곳에 2주 동안 액체를 주입합니다.
- 굴.거의 모든 해산물이 남성에게 좋지만 조개류는 특히 중요합니다. 굴은 도파민과 테스토스테론의 생성을 자극하고 희귀 아미노산인 유기 아연을 함유하고 있습니다. 봄철에 잡은 조개류는 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 날 것으로 먹습니다. 열처리 중에 많은 유용한 물질이 파괴됩니다. 그러나 굴을 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 그들은 많은 양의 수은을 함유하고 있습니다.
- 가자미.이 유형의 물고기는 아연 및 기타 미량 원소, 비타민 A, B, E, 아미노산이 풍부합니다. 물고기는 물에 삶거나 찐, 조림입니다.
- 고등어.호르몬 테스토스테론의 생성을 자극하는 지방산을 함유하고 있습니다. 효능과 정자 생산을 증가시킵니다. 고등어는 여성에게도 유용합니다. 생식 능력이 향상됩니다. 이 생선은 삶거나 구워 먹어야 합니다.
- 순무.이 야채는 칼슘, 아연, 철, 요오드, 비타민 A, B, C, E, 니아신 등 필요한 모든 것으로 간단히 포화되어 있습니다. 생식 기관에 영향을 미치는 것 외에도 순무는 강장제 효과도 있습니다. 그들은 삶은 순무와 생 순무를 사용합니다.
이들은 효능을 유지하는 데 유용한 상위 5개 제품입니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 사실, 필요한 미네랄이나 비타민이 들어 있는 것이 유익할 것입니다. 따라서 특정 제품의 화학 성분에 따라 메뉴를 구성할 수 있습니다.
주요 필수 물질의 내용을 숙지하는 것이 좋습니다.
- 아연 - 해산물, 계란(노른자), 호두;
- 셀레늄 - 밀기울, 호밀 빵, 계란, 마늘, 새우, 토마토;
- 비타민 C - 딸기, 감귤류, 양배추, 파슬리, 양파;
- 비타민 E - 달걀 노른자, 올리브 및 아마씨 기름, 파, 셀러리;
- 비타민 B - 유제품, 칠면조 고기, 일부 유형의 생선, 곡물, 견과류, 콩류, 찌꺼기;
- D 비타민 - 계란, 가금류, 유제품, 일부 해산물 및 버섯.
고품질 식품이 남성의 몸에 필요한 영양소를 완벽하게 제공하지만 적절한 양을 결정하기 어려울 수 있습니다. 특정 제품에 얼마나 많은 미량 원소가 있는지 계산하는 방법은 무엇입니까? 열처리로 얼마나 손실 되었습니까? 의심을 피하기 위해 기성품 비타민 복합체를 사용하는 것이 좋습니다.
효능을 위한 비타민은 남성의 건강을 강화하는 것이 목적인 복합 치료 또는 예방의 필수 구성 요소입니다. 그들은 성적인 영역뿐만 아니라 건강 전반에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 비타민은 매력뿐만 아니라 신체가 아이를 잉태하는 능력을 증가시킵니다.